こんにちは。ご訪問ありがとうございます。
この記事では、ホットヨガスタジオLAVAに通う私が、
をご紹介します。
この記事を読めば、LAVAの雰囲気や、レンタルしているものが分かります。
LAVAに行く前に、少しでも不安な気持ちが解消すればと思います。
この記事はこんな方におすすめ↓
- 初めてホットヨガスタジオLAVAに行く予定の方
- これから体験レッスンの申し込みをしてみようと考えている方
- 入会したけど、もっと便利にレンタルなどを利用したい方
目次
体験レッスンで指定されている持ち物
- 運動ができる服装上下
- フェイスタオル
- １L以上のお水
- シャワー用バスタオル
- 替えの下着
出典:LAVA公式ページ
初めての方は、①～④は無料ですので、持っていかなくても大丈夫です。
持って行ったほうが良いもの
１ 会員証（これは必須）
これは持って行かないといけませんね。
もし3回忘れると、再発行しなければなりません。（有料）
また、受付の開始時は、カウンターに結構並びますよね。
たくさんの方が並んでいるときに、会員証を忘れると、確認に時間がかかってしまい、
スムーズにいかず、後ろの方を待たせてしまい迷惑になります。
なので、必ず忘れないようにしましょう。
（スマホでモバイル会員証とかにしてくれれば嬉しいんですけどね(小声））
２ クレンジング
LAVAの店舗には、洗面台に、泡で出るクレンジングが用意されています。
しかし、はっきり言って全然落ちません。アイメイクどころか、ファンデも落ちませんので、
＼自分で使っているクレンジングを持って行った方がいいです／
私は、LAVAでクレンジングをするのが面倒なので、LAVAに行くときは、これを塗っておけば安心。という信頼できる日焼け止めを塗って、眉毛だけ描いて、メガネをかけて行っています。
お仕事帰りに行くの方は持って行ったほうがいいですね。
３ ヨガウエア（体験レッスンの方は不要）
これは、お気に入りのウエアを持って行きましょう！
レッスンをするスタジオ内には鏡があります。
鏡に映った、素敵なウエアを着てヨガをする、素敵な自分を褒めましょう！←
私は、スタジオで着替えやすいように、服の下に上半身だけヨガウエアを着ていきます。
すると、LAVAについてからは、下半身の服をレギンスに着替えるだけで完成！
- キャミソール＋レギンス
- タンクトップ＋レギンス
- ブラトップ＋レギンス
- Tシャツ＋ショートパンツ＋レギンス
４ 髪の毛を結ぶゴム
これはショートカットの方以外、必須です。
ヨガでは色々なポーズをします。
- 腕立て伏せの姿勢（プランク）のポーズ
- 四つん這いのポーズ
- 立った状態でのバランスポーズ
- 仰向けのポーズ
- うつ伏せのポーズ etc…
その時に、髪の毛が顔にくっついたり、髪の毛で目が隠れたりすると、気が散ってなかなかヨガに集中出来ません。
私は初めて体験レッスンに行った時には、
肩につかない程度のボブ（ポニーテールにギリギリ出来るくらいの長さ）でした。
日常生活では、全然邪魔にならないので、ゴムを持って行かずに、髪を結ばずにレッスンを受けました。
結果↓
＼ほんとうに邪魔です／
30回くらい髪の毛を耳にかけましたね。
髪の毛が少しでも結べる方は、是非ハーフアップでも、結んだ方が快適です！
また、前髪も邪魔になる可能性があります！
私はピンで留めています。前髪の長い方はヘアピンもあると便利です。
５ フェイスタオル（体験レッスンの方は不要）
これも持って行った方が良いです。
レンタルも出来ますが、お金が掛かります。（税込み１００円）
ホットヨガは、高温多湿のなかでポーズをとるので、かなり汗をかきます。
また、汗を拭く以外にもこんな風に使うことがあります。
- うつぶせ寝のポーズのときに、床に顔をつけるのが気になる方は顔の下に敷く
- 膝が痛いときに膝に敷く
- 手の下に敷いて滑り止めに使う
- 安らぎのポーズ（最後に仰向けで寝るリラックスポーズ）の時に、顔に乗せる
- その他ポーズの補助に使う
このように、結構使うので、もし忘れたらレンタルした方がいいです。
６ ヨガマットの上に敷くラグ（体験レッスンの方は不要）
こちらは、バスタオルで代用することも出来ますが、専用のものを敷くと、滑りにくくなりますし、ポーズも安定しますので、是非敷いてみてください。
LAVAでもレンタルできます。（税込み３００円）
１～２枚持っていれば、十分です。LAVAの店舗でも購入できますし、LAVAオンラインストアでも購入できますよ。
７ 下着（必須）
これは忘れないようにしましょう。
いくら親切なLAVAでも、下着までは売っていません。
ホットヨガで汗びっしょりになった後、下着が無くて青ざめることのないように、気を付けましょう。
８ 濡れたものを入れるビニール袋
レッスン後のウエアやタオルは、結構濡れています。
そのウエアやタオルをそのままバッグにいれると、バッグの中が湿ってしまったり、においの原因になってしまいますよね。
是非持っていくことをおすすめします。
９ バスタオル
これは、シャワーを浴びる方は持ってきたほうが良いですね。
レンタルもしていますし（200円）、月額500円で、１レッスンにつき1回借りれるオプションもあります。
| 1回 | 月額 |
| ２００円 | ５００円（１レッスンにつき1回） |
出典:LAVA公式ページ
１０ 化粧水などスキンケア用品、メイク用品
ホットヨガでは、ほとんどの方がメイクを落としてレッスンを受けます。
もし、メイクを落とさないでヨガをした場合でも、必ず少しは崩れると思いますので、
メイク用品は持ってきたほうが良いと思います。
LAVAにはパウダースペースが広く、ドライヤーも８台ほどありますので、並んだり、待ったりしたことはありません。
化粧水も用意されていますが、慣れてないものを使うのが心配な方は、自分のものを持って行ったほうが良いと思います。
ちなみに私は、化粧水、日焼け止め乳液、ベース、ファンデ、コンシーラー、リップ、アイメイクその他。
ほとんどフル装備で持っていきます。メイクしても帰るだけなんですけどね。心配性なので。
持ってこなくても良いもの
- ヨガマット（無料でレンタル。スタジオの前にあります。）
- ヨガマットの除菌スプレー
- ドライヤー
- 綿棒
- コットン
- 汗拭きシート（シャワーを浴びないときは助かりますね）
これらのものは、LAVAにありますので、利用できます。
ヨガマットは、自分のものを持ってくる方や、スタジオでキープしている方もいらっしゃいますが、私は、通い始めて１０か月位ですが、一度も持って行ったことはありません。
いつもレンタルさせていただいております。
レンタルできるもの
- バスタオル
- フェイスタオル
- ラグ（ヨガマットの上に敷いて使うもの）
- 水素水はオプションで飲み放題（税込み1,100円（月額））
店舗で購入できるもの
お水
普通のお水は500mlと1Lのものを売っていますが、少々高いです。
LAVAに行く途中、どこかで購入したほうが安いです。
| ５００ｍｌ | １L |
| １４０円 | ２４０円 |
出典:LAVA公式ページ
その他
- ヨギッシュ（マット使用後の除菌スプレー）
- バーム（レッスン時に塗って、マッサージの滑りを良くする。汗の出がよくなる。）
- ヨガウエア
- ヨガマット
- ラグ（ヨガマットの上に敷いて使うもの）
- その他（サプリメントや美容、健康食品）
まとめ
LAVAから指定されている持ち物のほかにも、持っていったほうが良いものを紹介してきました。
以下にまとめます。
- 会員証
- 替えの下着
- 髪の毛を結ぶゴム、ヘアピン
- 濡れたウエアやタオルを入れるビニール袋
- メイク道具
- フェイスタオル
- バスタオル
- ラグ
- お水
- クレンジング（メイク落とし）
- ヨガウエア
月額料金で利用できるもの
| 水素水飲み放題 | １，１００円 |
| マットキープ | １，１００円 |
| バスタオル | ５００円 |
出典:LAVA公式ページ
いかがでしたか？この記事が、LAVAに行く方の準備の役に立てば幸いです。
まだ、ホットヨガスタジオLAVAの体験をしたことがない方は、是非体験してみてください。
筆者がおすすめしているホットヨガです。
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